3 grote resultaten van journaling

3 grote resultaten van journaling

Sinds ik zelfstandig ondernemer ben, sinds mijn 25e, houd ik dagelijks een logboek of een dagboek bij (in het Engels heet het: journaling, of morning papers). Het dagelijks schrijven heeft me ongelofelijk veel gebracht. Als ik dat moet samenvatten in één woord dan is dat: vrijheid. Dat klinkt natuurlijk een beetje vaag, en daarom ga ik in deze video drie concrete dingen noemen die het mij heeft opgeleverd.

Lees meer / Continue reading / Kijk de video hier / Watch the video
Welkom bij de Heldinnen Club!

Welkom bij de Heldinnen Club!

Ik heb in de afgelopen dagen veel video’s opgenomen en grappig genoeg vind ik dit de meest spannende. Er is iets dat ik al heel lang denk, en al heel lang doe, maar waar ik nog nooit op deze manier voor ben gaan staan. Dus ik volg mijn eigen advies op: kijk je eigen draken in de ogen, en doe het gewoon.

Lees meer / Continue reading / Kijk de video hier / Watch the video
Wat hebben vrijheid en discipline met elkaar te maken?

Wat hebben vrijheid en discipline met elkaar te maken?

Er zijn heel veel vormen van vrijheid. De vrijheid waar we vaak het eerste aan denken is de vrijheid om even niets te hoeven, in een vakantie. Voor mij heeft vrijheid echter ook heel veel te maken met discipline. Dat ga ik je uitleggen.

Lees meer / Continue reading / Kijk de video hier / Watch the video
We zoeken vrijheid op de verkeerde plek

We zoeken vrijheid op de verkeerde plek

Stel, je bent een vrouw, en je hebt gewoon niet zoveel plezier in het leven. Misschien ben je uitgeput. Misschien ben je je bezieling kwijt. Misschien heb je het gevoel dat je vastzit in dingen die moeten, maar die je gewoon niet meer zo leuk vindt. Je wilt meer vrijheid. Vaak zoeken we dat op de verkeerde plek.

Lees meer / Continue reading / Kijk de video hier / Watch the video
Een belangrijke tip voor perfectionisten

Een belangrijke tip voor perfectionisten

“Start before you are ready. ”Dat is een advies dat heel veel business coaches geven aan vrouwelijke ondernemers. Het idee is dat je eerst iets gaat verkopen, voordat je het gaat maken. Bijvoorbeeld: je wilt een online programma verkopen. Dan ga je eerst zorgen dat je klanten krijgt, en pas dan maak je het programma. De vraag is of het voor alle ondernemers zo’n goed advies is.

Lees meer / Continue reading / Kijk de video hier / Watch the video
Dit moet je weten over trauma. Een uitleg van de IFS

Dit moet je weten over trauma. Een uitleg van de IFS

Er wordt tegenwoordig veel gepraat over trauma. Als ik de discussies een beetje volg, dan zie ik vaak een misverstand opdoemen. Trauma is niet wat gebeurd is, maar hoe jouw systeem reageert op die gebeurtenis. Trauma is in feite een onderdeel van ons bestaan. Daarom is het belangrijk om er meer over te weten, en de IFS is een heel goed begin.

Lees meer / Continue reading / Kijk de video hier / Watch the video
Kan St Joris ook een vrouw zijn?

Kan St Joris ook een vrouw zijn?

Jullie kennen waarschijnlijk allemaal de mythe van St Joris en de draak. Dit verhaal wordt natuurlijk in talloze variaties herhaald. Er is een ‘bad guy,’ er is een ‘good guy,’ en er is een prinses die gered moet worden. In al deze verhalen hebben vrouwen een heel passieve rol. Tegenwoordig krijgen vrouwen een steeds actievere rol in het publieke leven. Dan krijgen we dus wel een probleem met de mythe van St Joris. Wat doen vrouwen met die draak?

Lees meer / Continue reading / Kijk de video hier / Watch the video
De grootste fout bij het schrijven van mijn boek

De grootste fout bij het schrijven van mijn boek

Onder deze boom, in die stoel, heb ik in vier maanden mijn “Ellen in Wonderland” boek geschreven. En daarbij heb ik een hele grote fout gemaakt.

Lees meer / Continue reading / Kijk de video hier / Watch the video
Alchemist in Tarifa

Alchemist in Tarifa

In 2017 had ik inmiddels al 2,5 jaar in een camper gereisd. Om mijn 50e verjaardag te vieren reisde ik naar Tarifa. Ik zette mijn camper op de camping en ineens dacht ik: “ik ben moe. Ik heb teveel kilometers in mijn eentje gemaakt, ik wil niet meer reizen.”  In de weken erna begon iedereen ineens te praten over het leven in de campo: de omgeving van Tarifa. Mijn hoofd snapte dat niet. Ik dacht: “wat moet ik daarmee?” Toch kreeg ik zoveel van dit soort signalen dat ik wel ging opletten.

Lees meer / Continue reading / Kijk de video hier / Watch the video
De zon schijnt, en toch voel je je rot

De zon schijnt, en toch voel je je rot

Afgelopen vrijdag had ik wat te vieren. Ik had een nieuwe klant voor mijn retraite. Ik wist dat ze in dit restaurant op vrijdag een heerlijke Paella maken, dus ik dacht ik ga mezelf echt even heerlijk verwennen. Wonder boven wonder vond ik een prachtig plekje in de zon. Het eten is heerlijk. De bediening was aardig. Het toetje was verrukkelijk. Het kon allemaal niet beter. Toen reed ik naar huis en voelde ik me toch heel rot. En dan ga ik zitten nadenken.

Lees meer / Continue reading / Kijk de video hier / Watch the video
Vrouw en bang om alleen de natuur in te gaan?

Vrouw en bang om alleen de natuur in te gaan?

Een aantal jaar geleden reisde ik in een camper door heel Europa, en als ik in Tarifa was, dan verbleef ik op de camping een aantal kilometer buiten het dorp. Ik ging dan steeds op de fiets naar Tarifa, over dit vlonderpad. ’s Nachts reed ik weer terug. In mijn eentje. In het donker. Het was vaak zo donker dat ik moest afstappen en bijna op de tast mijn weg moest zoeken. Als ik dit aan mensen vertelde, dan waren ze verbaasd. Ze vroegen: “ben je dan niet bang?” Ik zei: “nee, ik ben niet bang.” Daar heb ik wel een aantal dingen voor gedaan.

Lees meer / Continue reading / Kijk de video hier / Watch the video
Een plant, een hond en de Polyvagale theorie

Een plant, een hond en de Polyvagale theorie

Er was eens een bananenplant, een hond, en een belangrijke theorie over trauma en stress. Het lijkt het begin van een mop, maar het komt allemaal bij elkaar, dat beloof ik je.

Lees meer / Continue reading / Kijk de video hier / Watch the video

© Copyright 2023 Ellen de Dreu. Alle rechten voorbehouden. All rights reserved.

.